Yemekten Sonra Diş Fırçalamak Doğru mu? Ne Kadar Beklenmeli?

Öğle yemeğini bitirdiniz, masanızdan kalkarken çantanızdaki diş fırçası aklınıza geldi. Yemekten sonra diş fırçalamak doğru mu, hemen mi yoksa biraz bekleyerek mi? Günlük düzeni oturtmanız için soruyu fırçalama sıklığı, çalkalama ve gargara zamanıyla birlikte ele alıyoruz.

Yemekten Sonra Diş Fırçalamak Doğru mu?

Yemekten sonra diş fırçalamak doğru bir alışkanlıktır; ne kadar bekleneceği ise kişiye ve yenen yiyeceğe göre değişir. NHS günde iki kez ve yaklaşık iki dakika fırçalamayı önerir.

Yemekten sonra fırçalamak, sabah ve gece fırçalamasına ek bir alışkanlık olarak düşünülebilir; ana düzeni tamamlar. Önemli olan, fırçalamanın düzenli yapılmasıdır. Günde iki kez iki dakika ayırmak, bakımın temelini oluşturur.

Bazı günler iş yerinde ya da dışarıda yemek yersiniz ve fırçaya hemen ulaşamazsınız. Böyle günlerde fırçalamayı akşam düzenine bırakmak ve gece fırçalamasını aksatmamak, temel çerçeveyle uyumludur.

Yemekten Hemen Sonra Diş Fırçalamak İçin Ne Kadar Beklenmeli?

Yemekten hemen sonra diş fırçalamak için gereken bekleme süresi diş yapınıza, yediğiniz yiyeceğe ve kullandığınız ürüne göre değişebilir. İnternette “yarım saat” ya da “bir saat” gibi süreler dolaşır; bu süreler birbirinden farklıdır, bu yüzden size özel net bir sayı için diş hekiminizin önerisi en güvenilir yoldur.

Yemekten Sonra Diş Fırçalamak Yerine Gargara Ne Zaman Kullanılır?

NHS, gargaranın fırçalamadan hemen sonra değil, öğle yemeğinden sonra gibi başka bir zamanda kullanılmasını önerir. Yemekten sonra diş fırçalamak yerine ya da ona ek olarak gargara düşünüyorsanız fırçalamadan ayrı bir zaman seçmek yararlıdır.

İki seçenek birbirine üstünlük kurmaz; ikisi de günlük bakımın parçasıdır. Florürlü bir gargara kullanıyorsanız NHS sonrasında 30 dakika yemek yememeyi ve içecek içmemeyi önerir.

Bir sonraki diş hekimi kontrolünde soracağınız sorular da basittir: hangi sıklıkta fırçalamalıyım, gargara kullanmalı mıyım, diş arası temizlik için ip mi fırça mı daha uygun? Bu sorular genel bilgiden size özel plana geçmenin sade bir yoludur.

Ağzınızda da Bir Ekosistem Var: Probiyotik Diş Macunu Günlük Düzene Nasıl Girer?

Yemekten sonra diş fırçalamak da dahil, günlük düzenin her adımı aynı canlı topluluğa dokunur. Ağızda bugüne dek 700’e yakın bakteri türü kayda geçti (Dewhirst ve ark., 2010); her öğün de her fırçalama da bu kalabalığın yaşadığı ortama dokunur. Probident bu yüzden temizliği bir savaş gibi değil, düzenli ve nazik bir özen olarak görür.

Probiyotik diş macunu, formülünde aktif probiyotik kültür bulunan macundur. Türkiye’nin ilk aktif probiyotik diş macununu 10 yıllık Ar-Ge çalışmasıyla geliştiren Probident, bugün 200.000’den fazla müşterinin günlük bakımında yer alır; macunlar flora dostu formülasyonla hazırlanır, SLS, SLES, paraben ve florür içermez.

Günlük düzen kısaca şöyledir: sabah ve gece fırçalama, günde bir kez diş arası temizlik, fırçalama sonrasında çalkalamama. Ağzı bir ekosistem olarak gören bu düzende her adımın bir yeri vardır:

• Diş ipi: NHS günde bir kez diş ipini, fırçalamadan önce kullanmayı önerir.
• Fırçalama: Günde iki kez yaklaşık iki dakika; Sağlık Bakanlığı Eskişehir ADSH sayfası yaklaşık üç dakika der.
• Tükürme: Fazla macunu tükürmek yeterlidir; ağzı çalkalamamak önerilir.
• Gece fırçalaması: NHS, günün son işinin gece fırçalaması olmasını önerir.
• Gargara: Fırçalamadan ayrı bir zamanda, gerekirse öğle yemeğinden sonra.

Fırçalama Zamanı İçin Ne Zaman Diş Hekimine Danışılır?

Fırçalama zamanı ya da bekleme süresi konusunda kararsızsanız diş hekiminize danışmanız önerilir. Kanayan, ağrılı ya da şiş diş etinde ve birkaç haftada geçmeyen ağız kokusunda NHS hekime başvurmayı önerir.

Çocuklar için fırçalama sıklığı ve macun miktarı yaşa göre değişir; Sağlık Bakanlığı Siirt ADSM sayfası çocuk fırçalamasının ebeveyn gözetiminde yapılmasını önerir. Çocuğunuz için en uygun düzeni diş hekiminizle birlikte belirleyebilirsiniz.

Probident Tanışma Paketi

Üç öz, bir tanışma.

Probident ürünleriyle tanışma seti. Üç farklı özlü macun, ProbiWhite macun, iki fırça ve dil temizleyiciyi özel kutuda bir araya getiren tanışma seti.

• 3 farklı Probident aktif probiyotikli diş macunu
• 1 ProbiWhite diş macunu ve 2 diş fırçası
• 1 paslanmaz çelik dil temizleyici
• Özel kutu tasarımı

Bir bakım setidir; diş hekimi kontrolünün alternatifi değildir, farklı ürünleri tanımak için hazırlanmıştır.

Ürünü incele →

Probident ailesiyle tanışın

Ağzınız bir ekosistem; her adımı için sade, probiyotik bir bakış.

Paslanmaz Çelik Dil TemizleyiciDişler tamam, ya dil?Saf İpek Diş İpiKandelilla mumlu, 30 m cam şişedeAğız Bakım SpreyiAlkolsüz, hyalüronik asitliZerdeçal Özlü Probiyotik MacunKökten gelen öz, sade bir formül

Sık Sorulan Sorular

Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi için diş hekiminize başvurmanızı öneririz.